快手菜虾仁炒芦笋
简单
4人份
芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。
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食材清单
其他
- 1克胡椒粉
- 1小把芦笋
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
海鲜类
- 150克虾仁
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
