菠萝苦瓜排骨汤
简单
4人份
食平3D
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食材清单
其他
- 个菠萝
- 克排骨
- 根苦瓜
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨跑活水去血水洗净后，放入汤煲中加入切成大块的菠萝，注满饮用水，大火煮开后捞去浮沫转小火加盖煨1 小时
2
开盖加入切厚片的苦瓜，再小火煨1-2小时左右，起锅前加入适量盐调味。
3
煨的时候火有多小拧多小