杂粮饭（减肥餐）
简单
4人份
我和阳哥减肥期间的主食
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食材清单
其他
- 200克燕麦
- 200克高粱米
- 300克红豆
- 300克薏米
- 500克小米
- 500克糙米
- 500克黑米
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
