八宝菠菜
简单
4人份
因为爱和喜欢，才有了无限的创作能力，积极和超强动手能力来自大家的认可，和喜欢，创作的过程是幸福的，分享的心情是满足的，
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺香油
- 20粒花椒颗粒
- 2瓣大蒜
- 3个干辣椒
- 3克芝麻
- 4勺醋
- 5克花生
- 7克核桃
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 2克盐
- 3克糖
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备食材，木耳提前清洗干净，红萝卜去皮切丝备用
2
开水放入一点食用油，分别焯烫，木耳，甜杏仁，红萝卜，菠菜，菠菜和红萝卜🥕不要焯时间太长，否则影响口感
3
把蒜，生姜切成碎末，放到碗里，加入盐，糖，味极鲜，香醋，再加入两勺凉白开，做成凉拌汁，放到旁边，让各种味道充分融合～
4
将焯熟凉凉的菠菜，用手挤一下水，切成小段放入玻璃盆里，再加入红萝卜，核桃仁，熟花生，杏仁等
5
锅里放入少许食用油，放入葱段，小火爆香，加两勺到凉拌汁里面，再放香油，搅拌均匀
6
上桌前浇上凉拌汁，搅拌均匀，再撒上少量白芝麻点缀一下即可
7
大功告成，各位亲爱的小伙伴，请享用吧🍲🍤🍲🍯🥂保证爽口开胃，营养丰富，小伙伴们，有时间试试，让你呀，吃了还想吃～😂😂😂
