幸福的杂粮粥
简单
4人份
材料随自己洗好添加。各种杂粮豆类混合煮，可随意选择放入紫薯，红薯，南瓜，红枣，枸杞自然增甜。不用放糖也很甜的。
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 10克红豆
- 10克薏米
- 10克黄豆
- 10克黑米
- 10克黑豆
- 3小个紫薯
- 5颗红枣
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
