健康又好吃的果仁面包
简单
4人份
家庭烘焙的出发点是为了健康，这款果仁面包没有加入油脂也没有加入糖类，却加入了大量的核桃仁和松仁，吃起来不但有小麦本身的香味，还有果仁的香昧，做为主食面包食用，既健康又好吃！(~by@sheryl)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2匙即发低糖干酵母
- 200g水
- 300g高筋面粉
- 60g松仁
- 60g核桃仁
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将高粉和水放在一起混合均匀，静置30分钟后，
2
加入酵母揉匀，再加入盐揉匀，最后加入果仁揉匀。
3
将面团放在案板上轻轻卷起，卷好后收口向下，用手掌从下往上收紧面团成一个圆形，放在案板上盖上保鲜膜松驰30分钟后，用上面的手法再进行折叠，然后再松驰30分钟，折叠3次后放入发酵箱中进行基础发酵90分钟，发酵箱的温度设为38℃、湿度为65％。
4
基础发酵结束后取出面团，用擀面杖擀开，拍打面团以排出空气，将面团离自己较远的一头由外向内折，用手指按压折起的面团两端，再将面团的另一头向外折，按压收口处，用手掌滚圆，放入已撒入高粉的藤篮中，放入发酵箱中进行二次发酵，时间约为30分钟。
5
在发酵的同时预热烤箱，上下火270℃，将石板和盛有石子的烤盘放入烤箱一起预热。
6
将发酵好的面团倒扣在烘焙油纸上，在表面割几道口子。
7
将面团用批萨木铲送入预热好的石板上，立即往预热好的盛了石子的烤盘上倒300ml左右的开水，并迅速关上烤箱门。改成上火250℃，下火230℃，烘烤5分钟后取出盛石子的烤盘，继续烘烤35分钟。
8
出炉后立即移至烤网上冷却后，切片即可食用。
9
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