菠萝咕老肉

简单 4人份

其实4月份一到,市面上的菠萝就开始多了起来。   但是菠萝并不是春天才有的,只不过由于4、5月份是雨季,这时候成熟的菠萝口感会比较好~ 我本人对于菠萝是真的又爱又恨,爱它的酸甜可口,恨它的麻口,有时候没挑好菠萝,一入口就又刺又痛!就算是泡盐水,也只能稍微减少那种麻口的感觉,但还是不能避免:(^ 欢迎👏会挑选的朋友➕我微信42269650指导😄 想要让菠萝不扎嘴,只要把菠萝加热一段时间就行。   因为菠萝的这种刺痛物质叫做菠萝蛋白酶,用盐水泡不掉,只有通过加热才能除掉。   但单煮菠萝吃又有点奇怪,所以用菠萝来做咕咾肉就最适合啦~ 菠萝咕咾肉是一道非常可口的广东名菜酸甜适口,清爽开胃,不管是谁都会爱上这道菜的!这道菜做起来很简单,也没有太多讲究,就是肉类最好选用里脊肉,做起来不会太老,而且很有弹性。 金黄的里脊肉搭配上酸甜的菠萝肉,一个口感厚实,一个味道清爽,放在一起吃那叫一个绝配!

菠萝咕老肉
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食材清单

其他
  • 1个红椒
  • 1个菠萝
  • 1个青椒
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 适量淀粉
  • 适量里脊
调味料
  • 2勺番茄酱

营养成分

热量

527.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

9.0 克

17.0 克

574.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

搅拌蛋液和肉块,再加入淀粉搅拌

2

菠萝去芯切块

3

手握一下

4

成品肉块

5

炸制

6

抽抽了就是咕老了

7

先炒菠萝再加番茄酱

8

小火继续炒

9

加糖多加一些,加醋少许

10

翻勺出锅

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