香酥黄花鱼罐头

简单 4人份

一道我经常做的菜,非常下饭的菜。

香酥黄花鱼罐头
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1000克黄花鱼
  • 1个大料
  • 1勺料酒
  • 20克一品鲜
  • 20粒花椒
  • 3小勺醋
蔬菜类
  • 1根葱
调味料
  • 20克盐
  • 60克白糖

营养成分

热量

540.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

10.0 克

10.0 克

629.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买回的鱼去头去内脏清洗干净(也可以不去头),加盐、料酒、花椒,大葱(切段)拌匀腌制两小时以上,也可以放冰箱冷藏过夜!

2

腌制好的鱼捡出大葱和花椒,倒掉多余的水分,用厨房纸吸干鱼的表面水分,不占锅加入适量油,跟平时炒菜的量差不多,中小火慢煎,煎至两面金黄即可,大概需要二十分钟,煎的久一些不容易碎,做好了鱼肉硬一些口感好,其实也可以入油锅炸一下,更快,但是我第一次炸的时候忘记吸干水分,它们在锅里油花四溅,吓得我再也不敢炸了!

3

全部煎好放入高压锅,加入糖和醋,大约四到五勺的糖和两大勺的醋,加入大料、姜片和适量一品鲜酱油,少量的水,不用拌匀,直接均匀撒在表面即可,如果你的鱼味道偏淡,此步骤可以再加一点盐调味!

4

高压锅上汽后计时四十分钟,自然解压后放凉即可食用,个人觉得放冰箱冷藏一夜味道更好,摆盘的时候把上面的鱼放在底下,然后汤汁浇在上面,美味的黄花鱼罐头就做好了,下酒,配粥,好吃的停不下来!

猜你喜欢

豆角烀饼(发面版)
豆角烀饼(发面版)
查看详情
酸菜炖排骨
酸菜炖排骨
查看详情
酱猪蹄
酱猪蹄
查看详情
牙签牛肉小串
牙签牛肉小串
查看详情