懒人营养荞麦面
简单
4人份
最近一直在减脂，琢磨营养 、健康的荞麦面做法，加上简单快乐的生活想法。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 200克荞麦面
- 2根黄瓜
- 5瓣大蒜
- 半个苹果
肉类
- 100克猪肉
蔬菜类
- 1根芹菜
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，清洗干净，量不用太纠结，随意就好。
2
将所有材料打碎成泥。
3
打碎后，放着备用。
4
减脂期间，建议用橄榄油，没有其他油都可以。
5
热锅冷油。
6
起锅烧油，加人橄榄油、耗油、生抽、少许盐炒熟。
7
荞麦面煮四分钟，过冷水。
8
拌在一起，就可以了。
