#海尔嫩烤箱# 金枪鱼菠菜意面Casserole
歪果仁的blog和Pinterest上经常会看到casserole的食谱，每次都馋的不行，这次拿到海尔嫩烤箱后，蠢蠢欲动必须烤一次试试~ 那么什么是casserole呢？认真如我，查个资料先 ↓↓↓ “Casseroles in the United States or continental Europe usually consist of pieces of meat (such as chicken) or fish (such as tuna), various chopped vegetables, a starchy binder such as flour, rice, potato or pasta, and, often, a crunchy or cheesy topping.”——From Wikipedia. （看我认真脸）反正英文解释也很简单，总之casserole就是把蔬菜、肉或鱼类、淀粉类混合，加上cheese做topping，烤一烤…… 其实casserole的食材非常随意，所以我看手边有啥就做啥了，今天做的是金枪鱼菠菜意面~你们也可以自己换着食材来昂，比如加点西兰花啥的~~~
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1瓣蒜
- 3-4朵蘑菇
- 50ml牛奶
- 一人份（约60g）意面
- 半罐（约90g）金枪鱼（水浸）
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
先煮意面，我这次用的是贝壳意面，你们也可以选其他品种滴
煮意面的时候，可以准备其他食材，菠菜、蘑菇、蒜瓣切好
以此放入蒜末，蘑菇，菠菜，炒大概2分钟，菠菜瘪了就好了，盛出来，放置一边备用
这个时候意面也煮熟了，拿出来用橄榄油拌下
在一个碗中加入牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒，稍搅拌
加入炒熟的菠菜和金枪鱼碎，搅拌均匀
把意面放入焗盘中，撒上马苏里拉芝士，放入烤箱
海尔嫩烤箱设置200度，20分钟。此处高亮：不用预热不用预热不用预热！就是这么先进！
加热的时候烤箱的密封性相当好，我站在门边用手摸几乎没有什么温度，也闻不到什么味道
20分钟后，打开烤箱门，看到意面还噗嗤噗嗤冒着泡~
海尔的这款嫩烤箱，我收到的是少女粉（和我气质略不搭啊233），旁边红色的是小烟囱，我烤的时候它会往外喷气，好神奇的！
它有很腻害的嫩烤模式啊，我那天烤了法棍，外壳完全不硬，还充盈着水分，吃起来和新鲜的差不多！我们的小伙伴还蒸鱼蒸蛋，脑洞大开有木有……
