手作水浸金枪鱼罐头-逆袭案例
简单
4人份
市售金枪鱼罐头多为油浸，真是破坏了如此优质的蛋白质来源；水浸版的通常是寡淡无味，有各种添加剂，甚或鱼本身不新鲜腥味明显。那么还是自己手作的才安心！ 今天团长给大家带来的作品： #手作柠檬版水浸金枪鱼#
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食材清单
其他
- 100g矿泉水
- 1个柠檬
- 250g金枪鱼
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
