考伯沙拉
简单
4人份
在新元素最爱吃的就是考伯沙拉 满满一大份 热量却很低 做起来也不复杂 下午做了一大碗 爸爸也说很好吃 ✌️✌️
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食材清单
其他
- 200g（半个左右）鸡胸肉
- 30g马苏里拉芝士
- 一个番茄
- 一个西生菜
- 三～四片培根
- 两个鸡蛋
- 半个牛油果
- 适量千岛酱
蔬菜类
- 小半个洋葱
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，煮的时候可以加盐或者醋防止裂开，不要煮的过熟了，其他水果蔬菜洗好切好，按照自己喜欢的顺序摆盘，考伯沙拉最重要的区别就是她的摆盘是非常整齐的，喜欢其他蔬菜的还可以替换你喜欢的蔬菜水果，不加沙拉酱的话就是一款非常健康的轻食沙拉，鸡胸肉可以加适量盐还有罗勒，黑胡椒腌制一晚，味道会更好哦，我这个是用烤箱烤的，200度7分钟，肉质比较Q
