一碗端一人食番茄龙利鱼煲
简单
4人份
害，其实拍的时候没想着写菜谱毕竟是自己清库存瞎折腾的 但是看到自己还没写过菜谱诶！那就试一试吧！ 很适合冬天的时候一人食，汤汤水水热乎乎不容易冷点，还可以少洗几个碗 酸酸甜甜奶斯ander不胖人
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15-25g番茄酱
- 150g娃娃菜
- 1只约250g左右番茄
- 2个约35g香菇
- 80g龙利鱼
- 一丢丢橄榄油
- 一丢丢黑胡椒
调味料
- 一丢丢盐
- 一丢丢糖
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
