低脂健康蓝莓派
简单
4人份
森林里的蓝莓季又到了，摘上一篮子，大口地吃，或是大把地挥霍在蓝莓派上，真是奢侈又开心的享受。谢谢大自然的恩赐，创造出这么美味的浆果。这个蓝莓派是传统北欧蓝莓派的改良，用燕麦代替面粉，用酸奶代替奶油，减少糖分和脂肪的摄入，增加膳食纤维，更加容易消化。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 10g泡打粉
- 10g香草糖粉
- 1个鸡蛋
- 200gviili（北欧国家一种常温发酵乳）
- 200g燕麦
- 300g酸奶
- 45g黄油
- 50g通用面粉
- 大把的蓝莓
- 适量枫糖
调味料
- 10g盐
- 30g白糖
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
