简单三文治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 4片面包
- 一片火腿
- 适量千岛酱
蔬菜类
- 一片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量草莓酱
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料按我上面那个就可以啦 是四人份的 宿舍四个人刚刚好 这次做得比较多 是八个
2
鸡蛋不用加盐 其实我发现没有番茄更好吃 番茄味道太大了 掩盖了肉
3
沙拉酱可以放进去保鲜袋 剪一个很小的口 就可以挤出来啦~
4
面包片建议要咸面包稍微硬一点好 挤压一下再切成三角形 面包太软会像里面几个有手指印 沙拉酱不用省 多点沙拉酱才好吃呀
