牛肉芝士汉堡
简单
4人份
牛肉芝士汉堡，这种食物食用方便、风味可口、营养全面。它应该算是比较有营养的，面包补充碳水化合物、肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和西红柿特有的营养成分，芝士、番茄酱等酱类会补充糖分。家庭制作时，完全可以就地取材，因地制宜。面包胚，可以提前一晚烤制好，第二天只需花上十分钟，家人就可以吃到丰盛的营养早餐了。
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食材清单
其他
- 10克鸡蛋液
- 140克高筋面粉
- 15克黄油
- 1小勺奶粉
- 1小勺干酵母
- 75克水
- 芝士片
- 西红柿
- 适量（刷表面）鸡蛋液
肉类
- 牛肉饼
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 1/4小勺盐
- 20克细砂糖
- 适量番茄酱
谷物
- 面包胚
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制牛肉馅
2
加入面包糠，帮助定型。
3
如图备件
4
煎蛋
5
如图备料
6
黄油煎面包
7
煎牛肉排，生的时候要比坯子大一圈，因为会缩。
8
放上芝士，加水熏软。
9
按照顺序加入配料。
10
装饰出品
