煲汤|石斛虫草排骨汤
简单
4人份
石斛具有清热解毒，健脾胃，美容养颜功能；虫草花富含氨基酸。最近心情比较烦躁，滋养修复。
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食材清单
其他
- 150克排骨
- 15克石斛
- 1个蜜桃
- 3颗红枣
- 5克沙参
- 5克玉竹
- 5克虫草
- 6粒枸杞
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、排骨先煮开水嘈干；2、上述药材洗净后放入隔水炖2小时；3、最后15分钟再加入枸杞；4、食用前加入少许盐调味即可。
