凉拌菜
简单
4人份
夏日最爱，最近一直再减肥，每天就是一荤+凉拌菜，不吃主食，每次拌一大盆放冰箱，可以吃两天！
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食材清单
其他
- 100克银耳
- 1勺腊八醋
- 1勺花椒油
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 1棵有机花菜
- 250克木耳
- 250克花生米
- 2勺海鲜味极鲜
- 六瓣大蒜
调味料
- 酌情盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
