无糖无油全麦糖火烧快手面包｜#Healthymeals#减脂必撸12
简单
4人份
去年夏天男朋友要去北京办签证，我吵着闹着也要一起去 实际上只是为了打卡一堆美食清单哇哈哈哈🤭 下了高铁首奔豆汁儿焦圈 直接被吓退了十里地 然而 抱着对碳水的渴望 兴致不减地再次奔向老回回这家'网红店'，一口气要了三个糖火烧两个糖花卷（以及测评了所有top榜单，有人感兴趣吗欸嘿嘿嘿🤔 不得不说 糖花卷味道是真的优秀，也是真的热量炸弹 吃完之后抹抹嘴，明白为什么那么多人愿意用双倍价格找代购了？？ 浓郁的红糖麻酱香甜到骨子里，我记得当时糖火烧是凉了的，凉着吃都这般美味 微波一下可还得了？？？（呸！！想想你的腹肌！！快停下来！！ 本着好吃不胖的简单粗暴原则 我一直想试一试改良的低卡版本，于是就有了这个全麦糖火烧，虽说是全麦，还是在偶尔想放纵的时候来一大块吧，毕竟热量算下来也大概270kcal/百克呢 而且可是碳水＋脂肪（好吧不吓你们了，只要不是每次吃一斤就好） 不过放心，这热量比起regular的糖火烧（热量350-520kcal/百克 来源Boohee）已经很良心了，知足吧！！ 原料已经尽量精简 不要省！去掉哪个元素都会影响口感的！ 快来交作品！好吃的话记得给个好评！来击掌✋～！
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食材清单
其他
- #干性材料
- #湿性材料
- #酱料
- 1 tsp小苏打
- 1 tsp甜叶菊糖
- 1 tsp酱油
- 1/2 tsp泡打粉
- 110g牛奶
- 120g温水（可以都用牛奶）
- 185g全麦面粉
- 1小撮海盐
- 25g红糖＋15g热水红糖酱
- 30花生酱＋少许香油花生酱/芝麻酱
- 适量白芝麻
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
