筒骨海鲜火锅
简单
4人份
众所周知筒骨汤营养丰富，它含有大量我们需要的钙，磷，胶原蛋白和丰富的骨胶原，常喝筒骨汤不仅有利于骨骼的生长还可以保持皮肤弹性，增强身体免疫力有着滋补养身的功效，用这个滋补的汤底涮烫海鲜配菜后，好喝的筒骨汤除了香醇绵长之外又多了一丝鲜美清甜，最最诱人的还是大根筒骨中间爽滑的骨髓，女儿最爱就是用吸管先吸出骨髓，再喝上一碗鲜美的筒骨汤，浑身热呼呼的再开始慢慢享受火锅的乐趣。
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食材清单
其他
- 一根甜玉米
- 二根筒骨
- 拌饭酱
- 熟芝麻
- 生抽
- 芝麻油
- 虾丸
- 金针菇
- 青红椒碎
- 香菇
- 鸡精
- 龙虾棒
海鲜
- 鱿鱼
- 鲜虾
海鲜类
- 鱼丸
肉类
- 蟹肉棒
蔬菜类
- 一块姜
- 一小把小葱
- 小葱
- 生菜
调味料
- 芝麻酱
- 适量盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
