#早餐•2020年4月22日#银耳莲子百合粥~养生早餐粥
简单
4人份
银耳、莲子、百合、薏米、红豆，枸杞、冰糖，加入少许大米，早餐一道白吃不厌的营养粥
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食材清单
其他
- 克百合
- 克莲子
- 大米
- 枸杞
- 红豆
- 莲子
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
