酱烧鸡腿

简单 4人份

过去炒菜调料主要就是酱油、盐,炒出来的菜真是,除了不同的食材本身的味道以外,其他的都是一个风格,最近对炒菜有了一种新的感觉,各种酱料用起来,酱料的添加以及几种酱料组合在一起,碰撞出来的味道,着实给味蕾带来了新鲜奇妙的感觉。 今天买了几个鸡腿怎么吃呢?用酱烧的方法吧,于是翻了翻找到了一罐豆瓣酱,一罐辣椒酱,先用酱把鸡腿腌一下,把酱料的滋味浸入鸡腿中,这样不论是后面再用煎、炸、或者炖的方法,鸡腿里面的肉都是很入味的,绝不会是表面有滋味,咬开鸡腿里面大白肉,没滋没味的。 腌制前鸡腿要用刀剁开,这样更容易进味儿,吃的时候用筷子夹着吃也方便,而且做熟后鸡肉也很脱骨,不会吃起来很麻烦。 配菜我主要用的是洋葱,洋葱跟肌肉和酱料在一起很合味,炒熟的时候洋葱的味道也会浸入鸡腿中,鸡腿是葱香和酱香味道的,无论是下饭还是喝酒当下酒菜,都非常好吃。 好了现在就来说说,我是怎么做的这一道酱烧鸡腿吧!

酱烧鸡腿
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食材清单

其他
  • 10克蚝油
  • 1小勺辣椒酱
  • 200克水
  • 20克食用油
  • 2只鸡腿
蔬菜类
  • 半个紫皮洋葱
  • 半根大葱
调味料
  • 10克白糖
  • 1大勺豆瓣酱

营养成分

热量

528.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

9.0 克

2.0 克

368.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿洗净去毛,在腿肉上划几刀,少许盐和料酒腌一会

2

炒锅热油,放入姜片,鸡腿放入,煎至肉变色,双面金黄

3

油倒出,锅中加1小勺糖、4勺清水、少许老抽、一勺海天黄豆酱

4

转中火,加几个葱段烧制10分钟左右即可

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