凉拌蒜蓉菠菜粉丝

简单 4人份

食用凉拌菠菜粉丝益处多多,能够获取其中含有对人体有益的微量元素……但是患有肾结石、孕妇等人群不宜多食……

凉拌蒜蓉菠菜粉丝
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 3-4个小米辣
  • 6-8棵菠菜
  • 适量粉丝
  • 适量鸡精
蔬菜
  • 4-6瓣大蒜
调味料
  • 1小勺白糖
  • 适量食盐

营养成分

热量

394.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

3.0 克

9.0 克

755.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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