糯耳雪燕羹

简单 4人份

冬季里北方天气的干燥，雾霾的不时光临。特别是暖气的燥热会有干咳的不适，皮肤缺失了水分更需要补充胶原蛋白。在补血补气美颜的同时还要保持身材，这个食材的组合很合心意哦！皂角米（雪莲子）：低蛋白、低脂肪、高膳食纤维、高能量。清肝明目、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜。雪燕：能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善2型糖尿病，防止肥胖、高血压、高血脂。丑耳（金耳、黄金耳、小银耳）：保护肝脏功能，提高肝脏解毒功能。龙牙百合：润肺止咳、宁心安神、补中益气、解无名肿毒及止血等功效。