减肥果蔬汁
简单
4人份
从微博上淘的～
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食材清单
其他
- 水果
- 矿泉水
- 蜂蜜
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜叶3片，苦瓜半根，米酒适量（米酒是自制的，很甜。根据自己喜欢加，没有可以不加，这样就可以不用加蜂蜜了），最后再倒入适量的水（我通常加入与果蔬持平的水量）
2
口感：味道不错，以为会很苦，米酒很甜只尝到一点点苦瓜的味道，没有米酒建议加蜂蜜，毕竟苦瓜真的很苦。
3
娃娃菜叶4片，贵妃芒半个，苦瓜半根，米酒适量，加适量的水与果蔬持平。
4
口感：是甜的哦(´-ω-`)
5
胡萝卜1根，香蕉1根，米酒适量，加水与果蔬持平。
6
口感：不错哦！好喝的不得了
7
胡萝卜1根，西红柿1个，加水到与果蔬持平。
8
口感：比想象中好喝，本以为会没有味道，所以加水时稍微就出了量，如果没有味道就再加入米酒，现在看来不需要了，西红柿酸酸的味道正合适。
9
黄瓜半根，娃娃菜叶2片，米酒醪糟适量（今天纯蔬菜加入米酒醪糟），加水与果蔬持平。
10
口感：有米酒的清甜和黄瓜的清香。
11
柑橘2个，娃娃菜叶3片，加水与果蔬持平。
12
口感：橘子汁的味道
13
胡萝卜1根，柑橘1个，米酒醪糟适量，加水与果蔬持平。
14
口感：是甜的哦，加了米酒醪糟真的很甜
15
黄瓜1根，米酒醪糟适量，加水与果蔬持平。
16
口感：是甜甜的，带着黄瓜的清香。
17
黄瓜半根，菠菜叶（焯水后）一小团，米酒适量，加水与果蔬持平。
18
口感：真是满满的植物纤维感。淡淡的黄瓜味，不难喝。
19
黄瓜1根，米酒适量，加水与果蔬持平。
20
苦瓜半根，黄瓜半根，米酒适量，加水与果蔬持平。
21
口感：完美的掩盖了苦瓜的苦。
22
黄瓜半根，猕猴桃一个，加水与果蔬持平。
23
口感：很清新，带着黄瓜的味道酸酸的有一点甜。
24
猕猴桃2个，苹果半个，加水与果蔬持平。
25
口感：果然，还是纯水果的最美味。
26
苹果半个，黄瓜半根，加水与果蔬持平。
