可能是最好吃的燕窝做法
简单
4人份
我在印尼生活三年多，最大的感受就是华人无论多大年纪，保养都特别注意，皮肤红润紧致又细腻。对于他们来说，燕窝是天天都要吃的日常食疗佳品。 东西好是一方面，价格也亲民，是普通老百姓就能消费得起的，然而似乎任何东西，到了中国，价格就翻好多倍的来，没法理解… 好了，不多说了，这是我总结了好久，认为最好吃的燕窝做法哦～
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食材清单
其他
- 10颗枸杞
- 4颗桂圆肉
- 6颗红枣
- 6颗莲子
- 两盏（两人份）燕窝
- 适量牛奶
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
