红豆薏米莲子糖水
简单
4人份
作为一名合格的广东人，当然要学会祛湿糖水的做法啦。
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食材清单
其他
- 一块半红糖块
- 适量小薏米
- 适量水
- 适量红豆
- 适量莲子
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米提前泡一两小时，也可不放
2
板栗和以上的食材洗干净，（玉米，百合，薏米，莲子，板栗）放入电饭锅。
3
桂圆等水开了之后加入。
4
我用的是这种的电饭锅，按蒸煮模式（30分钟）。大概二十多分钟水开放入桂圆。后面加冰糖，枸杞放进去盖住盖子闷两分钟。
5
其他方法煮的也是这样子放材料
6
吃不完放冰箱里 更好喝了
7
就单煲板栗玉米莲子糖水也一样好喝的
8
莲子要白莲子，磨红莲子那些看个人喜欢
