春色烤三文鱼
简单
4人份
高颜值的快手菜，就是把春色裹起来放进烤箱呀。
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食材清单
其他
- 1克黑胡椒
- 1块约200克三文鱼
- 1小勺橄榄油
- 3片柠檬
- 4根芦笋
- 8根玉米笋
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼洗净，用适量盐（不超过主食材重量的百分之一，口淡的减少）和黑胡椒粉腌一会儿。芦笋洗净去掉根部，视乎老嫩，下端略削皮。玉米笋洗净，焯水沥干。柠檬洗净切三片。
2
铺一张油纸在烤盘上，食材如图摆放。芦笋长的可以折断，部分蔬菜可以垫在三文鱼下方，美观就好，撒少许盐（捏一小撮撒就好，很少），随意淋点橄榄油，不要多。
3
铺上柠檬片。
4
把油纸包起来。
5
200度20分钟。若鱼薄，10～15分钟。
6
烤完啦。
