【海鲜】海鲜咖喱
简单
4人份
今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。 家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。 学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 一盒百梦多咖喱块
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量瑶柱
海鲜类
- 适量虾
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凡烹菜前，须得备好一切用料，以免烹调之时手忙脚乱。
2
土豆切滚刀，洗4遍洗净淀粉。蔬菜切丁。虾略烫后去肠剥壳（不怕乱动可以不烫）。瑶柱洗净。
3
土豆、胡萝卜略炒后加水煮软。
4
加海鲜、黄瓜丁略煮。
5
加咖喱块，搅拌防止糊锅。若水加多可以大火收汁。
6
以碗盛饭后倒扣入盘，撒适量黑芝麻，舀入咖喱即可。
