青菜鱼片粥

简单 4人份

难得休息一天,给家人煮粥过早~

青菜鱼片粥
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食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 1杯大米
  • 1片鱼柳
  • 4颗小白菜芯
  • 6粒干贝
  • 少许料酒
  • 少许油
  • 少许胡椒粉
蔬菜
  • 看爱好香菜
  • 看爱好香葱
蔬菜类
  • 6片姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

130.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

715.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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