海参花炒鸡蛋
简单
4人份
海参非常有营养，肚子里面这个也不能扔！炒个鸡蛋吧！
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食材清单
其他
- 葱花适量
- 适量克油
蛋类
- 个鸡蛋4
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参花用冷水过一下，相当于清洗。
2
打4个土鸡蛋，切葱花
3
盐适量，筷子搅匀
4
锅里加花生油适量
5
锅热了放入鸡蛋液
6
翻炒
7
继续炒
8
继续炒
9
完活！出锅！又鲜又有营养！
