香菇青菜包
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克中粉
- 10克泡打粉
- 12克酵母
- 20朵香菇
- 450克温牛奶（40度）
- 60克温水
- 不定量猪油
- 馅料
海鲜
- 若干虾皮
蔬菜
- 10颗青菜
调味料
- 20克白糖
- 一小撮盐
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，加一勺盐，青菜分几次下锅焯水，5秒钟捞出放凉水里，焯水后青菜颜色会变得非常翠绿，时间一定要短。
2
焯好水，挤干青菜水分，切碎再挤一次
3
香菇切碎，加进去，所有材料加进去拌匀
4
面粉加水酵母盐糖，揉好，下剂，包包子，放温水的锅里发酵到两倍大，蒸9分钟即可
