红枣枸杞燕窝
简单
4人份
红枣燕窝做法：燕窝属于温和补品，很适合女士和老人滋补用，可以滋阴润燥、美容养颜、祛痰润肺、补虚养胃，新疆大红枣、宁夏枸杞也是是常用的营养滋补佳品，安神明目，补气养血。 石蜂糖是马来西亚特产的的一种糖类，采用天然蜂糖加入了菊花熬制而成的，具有润肺生津、排毒养颜，降火等功效，石蜂糖与燕窝属于最佳拍档，更加衬托燕窝本身的味道，是燕窝同煮的最佳糖类。 另外燕窝属于温补品，需要连续服用，女士连续服用三个月皮肤会有明显改善。 更新更全的燕窝做法关注微信公众号：燕窝资讯门户
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1块石蜂糖
- 1盏燕窝
- 4颗红枣
- 8粒枸杞
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发好的燕窝36g 放冰箱冰硬了 不需要解冻直接炖 比解冻的多5分钟就好
2
➕200ml的水
3
开始炖的时候把红枣枸杞拿去泡水~炖15分钟燕窝后➕进去。喜欢甜的➕点冰糖。
4
起锅。。
