泰式菠萝饭+糯米菠萝饭
简单
4人份
可甜可咸的菠萝饭，怎么吃都不够
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 10克胡萝卜丁
- 150克大米
- 1个台湾凤梨
- 1包每日坚果
- 200克糯米
- 20克葡萄干
- 20克青豆
- 30克腰果
- 3根广式香肠
- 50克小美自制肉松
- 5克料酒
- 半块王家渡火腿
- 适量猪油
- 适量玉米油
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 25克糖
- 适量盐
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
