健康藜麦蛋糕 （水浴法）
简单
4人份
藜麦是低脂低糖低淀粉食物。是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。 用来做美食，多吃无负担😋😋
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食材清单
其他
- 130克牛奶
- 150克藜麦
- 60克玉米油
- 几滴即可柠檬汁或白醋
肉类
- 7个鸡蛋
调味料
- 50克白糖
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
