全麦燕麦馒头（老面法）减肥人士，糖尿病人士福音
简单
4人份
一家人都说要减肥，所以这款很有饱腹感，又能控血糖的主食来了。 减肥人，糖尿病人的福音
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食材清单
其他
- 100克全麦粉
- 100克即食燕麦片
- 100克水
- 120-130克水
- 1克酵母
- 200克中筋面粉
- 3克酵母
- 材料A
- 材料B
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
