红枣核桃酪
简单
4人份
核桃补脑，大枣补血，只要有材料，早餐时做上一锅，家里每人一碗，暖暖的出门，既美容养颜，又补脑，让一天的工作活力满满
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食材清单
其他
- 40克核桃
- 40克红枣(去核)
- 50克糯米
- 600克水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃剥壳，红枣咬一口^_^
2
小米一小爪。材料备齐，剪碎。淘洗。
3
如图，放入适量牛奶
4
倒入牛奶适量
5
再加水，因为全部放牛奶可能会太浓稠。
6
成品。奶香、红枣香香浓顺滑，抿一口泡沫还有核桃脆脆的颗粒，带红枣独特的甜，又不是很甜，还有加了小米独有的清香和粘稠，反正是又不是很浓稠但又不是很水水的那种，介于两者之间，好喝，口感层次丰富，营养美味。
7
再来一杯！^_^^_^^_^^_^^_^^_^
