黑米核桃粥
简单
4人份
黑米，滋阴补肾，益气补血。核桃，以形补形，健脑。 五谷杂粮是人类的好朋友，适当使用，它们能很好地为我们服务
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食材清单
其他
- 1/2量米杯黑米
- 50克核桃
- 适量燕麦
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
