土豆芹菜冷汤三文鱼【健康一锅端】
简单
4人份
很少喝过冷浓汤，但是这个浓汤冷喝比热着好喝，冷吃味道温和，和温热的煎三文鱼真的很搭！不能少了煎三文鱼，因为真的很提鲜！ 芹菜丰富一餐纤维，有助于清理肠胃，排除垃圾，土豆也是高纤维的主食碳水，浓汤顺滑带着奶香，冷汤不会抢了三文鱼煎过后鲜美的味道！ 如果是素食主义者，配跟煎豆腐吧！毕竟要均衡一餐中的营养结构！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g水
- 100克牛奶
- 125g芹菜（粗杆）
- 5g奶粉
- 80g土豆
- 两瓣蒜
- 适量黑胡椒
海鲜
- 100g三文鱼
蔬菜类
- 50g洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
