鸡腿盖饭
简单
4人份
以前上学的时候特别爱吃食堂的鸡腿饭，超级爱吃，一顿饭吃一个鸡腿根本不过瘾，可是为了省下饭费攒钱买漂亮衣服穿，所以只能买一个鸡腿（我上学时候还是很瘦滴）。现在已经胖的自暴自弃了，也不买衣服了，一顿饭可以多吃几个了，呵呵呵！ 鸡腿炖着吃很嫩，很好吃，做起来也很快很简单。今天就来给大家分享一下我的炖鸡腿做法。
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食材清单
其他
- 冰糖若干
- 圆白菜（包菜）1个
- 大料（八角）2个
- 桂皮1小片
- 琵琶腿6只
- 花椒适量
- 蚝油适量
- 酱油适量
水果
- 柠檬半个
蔬菜
- 胡萝卜1根
蔬菜类
- 葱姜适量
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
