日日靓汤之青木瓜花生猪骨汤
简单
4人份
朋友送来鲜摘的木瓜 一半用来做酱木瓜条，有兴趣可进去菜谱查看https://www.xiachufang.com/recipe/104444738/?group=share_title_a 一半用来煲个汤养一下 木瓜的功效还需要解释吗？ 加上健康的坚果花生，补气益血的骨头 美味自成
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食材清单
其他
- 1/4个青木瓜
- 100克猪骨
- 1个蜜枣
- 一把花生
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨飞水，青木瓜去皮切块，花生洗净，材料全部放入紫砂煲中
2
加入四碗水
3
高档煲2小时
4
加盐
5
搞掂
6
开吃
7
开喝
8
😋
