向日葵🌻 下的多味炒饭
简单
4人份
宝贝的多彩午餐
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食材清单
其他
- 100克米饭
- 1个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量南瓜短面
- 适量木耳
- 适量红枣花生芝麻酱
- 适量黑芝麻牛油果油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：南瓜短面，红枣花生芝麻酱，黑芝麻牛油果油，米饭，黄瓜，胡萝卜，木耳，鸡蛋，盐
2
木耳煮熟切丁，鸡蛋炒熟备用，胡萝卜 黄瓜切丁备用
3
南瓜短面煮熟过凉水备用
4
锅烧热，倒入适量的牛油果油
5
依次放入胡萝卜丁， 木耳丁， 米饭， 鸡蛋，黄瓜丁翻炒，最后放少许盐，关火
6
把多味炒饭盛到小碗里，扣到盘子上
7
把南瓜短面切成两半，编织网状
8
其他的做成花瓣，围成向日葵🌻形状
9
最后用筷子点上花生酱装饰
10
向日葵🌻 下的多味炒饭，漂亮，营养又美味👍 完成✌
