芒果香蕉奶昔
简单
4人份
立夏了，各种水果搅拌起来～ 芒果，香蕉和酸奶的组合，香气浓郁，口感顺滑，第一次尝试～
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 1瓶（200克）酸奶
- 2根香蕉
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果半个，香蕉半根切块放入榨汁机（尽量买大点的芒果，小芒果去核太麻烦了）
2
倒入150g酸奶、100ml牛奶
3
这一步喜欢喝浓稠的，酸奶就多倒一点。喜欢喝稀薄的，牛奶就多倒一点。倒多少看你心情哈
4
榨汁机榨10秒左右，我倒入酸奶和牛奶的份量，榨出来还是挺浓厚的
5
喝它！
