鳕鱼香菇蔬菜粥
简单
4人份
之前给宝宝也做过其他辅食，但是都不怎么吃，这次这个喝了一大碗，做妈妈的好有成就感😂
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食材清单
其他
- 一碗大米
- 一颗小油菜
海鲜
- 一块鳕鱼
菌菇类
- 两朵香菇
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 四片姜
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把所需要的食材清洗干净，备用
2
滴一片柠檬水去腥，锅烧开水放蒸架把鱼块蒸熟，（6-8分钟左右）看鱼块大小决定时间。
3
萝卜，小油菜，香菇，全部切成丁，鳕鱼剁碎（我用的辅食机）备用
4
把胡萝卜和香菇放进洗好的米里面一起煲，粥煲得差不多了再把鳕鱼和青菜放下去，煮三分钟加一点点盐搅匀，香喷喷的粥就可以给宝宝吃啦！