空气炸锅版龙利鱼排

简单 4人份
空气炸锅版龙利鱼排
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食材清单

其他
  • 2只鸡蛋
  • 适量面包糠
  • 适量面粉
  • 适量黑胡椒粉
海鲜
  • 一块龙利鱼
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

378.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

771.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

龙利鱼用盐腌一下,切片并依次蘸上面粉、鸡蛋液、面包糠。

步骤 1
2

放入空气炸锅200度15分钟

步骤 2
3

出锅撒上黑胡椒粉,也可蘸着番茄酱吃

步骤 3

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