凉拌茼蒿
简单
4人份
茼蒿是非常有营养价值的食物，经常吃茼蒿可以给人体带来非常多的好处。茼蒿中有非常丰富的维生素和胡萝卜素、氨基酸，可以养心安神、降压补脑、清血化痰。茼蒿对老年人还可以降血压，有补脑，提高记忆力的好处，可以防治老年痴呆症。
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食材清单
其他
- 克盐 少量
- 勺生抽 适量
- 勺醋 适量
- 勺香油 适量
- 把茼蒿 1
- 葱姜蒜 适量
- 蚝油 少量
- 辣酱油 可放可不放
- 青椒 1个
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材煮熟
2
拌匀，贼简单
