清蒸银鳕鱼
简单
4人份
银鳕鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，为了小鑫宝有一个聪明的小脑瓜，除了每天给他补充一颗DHA胶囊以外，我还会每周做两到三次的鱼。用鱼给小宝宝做辅食，三文鱼和银鳕鱼是最好的选择，除了没有鱼刺以外，最关键的是营养价值非常高。
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食材清单
其他
- 1块银鳕鱼
- 适量宝宝酱油
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱花
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
