【快手早餐-西兰花饼】简单好做又好吃

简单 4人份

西兰花平时都是炒着吃,换种吃法,烙个早餐饼也非常的不错哦

【快手早餐-西兰花饼】简单好做又好吃
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食材清单

其他
  • 1根火腿肠
  • 2个鸡蛋
  • 50克普通面粉
  • 半个西兰花

营养成分

热量

402.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

784.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

半个西兰花,掰成小朵

2

焯水一分钟,然后用清水冲洗一下

3

把西兰花切成小碎丁

4

火腿肠切成小碎丁

5

碗里打两个鸡蛋

6

再加一勺面粉,一勺盐,胡椒粉,耗油,搅拌成面糊状

7

锅里刷一层薄油,倒入面糊,摊成面饼,在表面刷上一层油,焖2分钟翻面,再继续烙1分钟出锅

8

再切成小块就可以吃啦

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