家常版工作便当🍱
简单
4人份
工作时间的午饭便当，可以参考 首先你要有一个饭盒，最好双层哦～ 其次有一个便当包 然后就可以每天带便当了 本人8:30上班 从家到公司需要一刻钟的时间 早上做便当+洗漱收拾自己也需要一刻钟的时间 所以我的闹钟是6:00的
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食材清单
其他
- 丝瓜
- 咸鸭蛋🥚
蛋类
- 鸡蛋🥚
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
趁洗完脸敷面膜的时间，开始淘米2-3遍，水变清即可
2
加水没过手掌
3
电饭锅开始工作，然后睡觉
4
准备好两个土豆去皮
5
葱
6
切葱花
7
土豆滚到切块
8
热锅加油，放入葱花翻炒出香味，放入土豆🥔大火翻炒至微微变色
9
加水没过土豆块🥔
10
放入蚝油少许
11
放入酱油少许，盐少许，搅拌均匀，盖盖大火开始炖
12
准备葱花
13
米饭🍚
14
台式小烤肠切块
15
玉米🌽
16
热锅下油放入葱花爆香，放入米饭翻炒2分钟
17
中间留空打入鸡蛋两个，鸡蛋微微凝固后，单独翻炒中间的鸡蛋，直至半熟，将米饭与鸡蛋混合翻炒，加盐，翻炒均匀
18
放入小烤肠，玉米粒继续翻炒至均匀
19
土豆锅炖至留少许汤，关火
20
猕猴桃🥝去皮切厚片
21
咸鸭蛋🥚去皮对半切
22
装入饭盒中
23
完成✅
