南瓜百合蒸
简单
4人份
今天来个南瓜百合蒸吧，百合有百年好合的寓意，怎么着也算跟今天这个七夕扯上丁点儿关系哈。
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食材清单
其他
- 新鲜百合
- 红枣
- 老南瓜
- 蜂蜜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老南瓜去皮切大块；百合一瓣瓣掰开，如果顶部有黑的地方要去掉（如果不喜欢百合苦味的，可以把百合表面的那层衣撕去），洗净；南瓜铺在容器中，上面放百合和红枣，把冰糖敲碎撒在表面，再淋些水（淋水帮助冰糖融化）
2
上蒸锅，水开后15分钟左右即可。吃前用蜂蜜兑些清水，淋在表面即可
